Information and education are the key to health
At SmartWithFood we have smart data and opinions from health experts. Learn more from the team and their in-depth health research. We offer you our knowledge in articles, e-books and webinars for a healthier life.
Learning center
Explore and learn with the help of our resources
Tine De Donder gaat voor alcoholvrij
We zijn ons er niet vaak genoeg van bewust, maar regelmatig alcohol drinken kan grote gevolgen hebben voor onze gezondheid. Welke gevolgen precies, dat lees je in ons blogartikel over korte-en lange termijngevolgen van alcohol.
Smart of Smoes: editie alcohol
Rond alcohol drinken doen tal van mythes de ronde. Vaak worden deze mythes heel snel als ‘smoesje’ gebruikt om toch alcohol te kunnen drinken. Maar in hoeverre zijn deze mythes dan waar?
De voordelen van minder alcohol
Alcohol drinken is ongezond. Dat gezegd zijnde, focussen we natuurlijk liever op het positieve, dus laten we het gegeven eens omdraaien; Minder alcohol of geen alcohol drinken heeft tal van gezondheidsvoordelen. Klinkt al beter, niet?
Een nieuwe gewoonte
Aangezien alcohol drinken voor veel mensen eerder een gewoonte is dan een bewuste actie op een gezellige avond, gaat het bij het bannen van alcohol uit je leven vaak over 'gewoontevorming'.
In 5 stappen naar een lekker lang leven met Michaël Sels
Michaël Sels, diensthoofd van de dieetafdeling van UZ Antwerpen, chef én SmartWithFood ambassadeur helpt jou in 5 stappen naar een lekker lang leven en maakt van jou een gezond en gelukkig mens én dat samen met ons.
Het abc van Vitamine D
Vitamine D, hoe zit het ermee? Wat is het, hoe krijg je er voldoende van binnen en dien je in de winter hiervoor supplementen te nemen? We nemen je stap voor stap mee.
Vier manieren om je energie te boosten
Heb je soms last van een energiedip of een vermoeid gevoel? Gezonde eetgewoontes maar ook een gezonde geest en een fit lichaam helpen je om elke dag vol energie en levenslust aan de dag te beginnen. Klinkt dat makkelijker gezegd dan gedaan? SmartWithFood geeft je vier eenvoudige manieren om je lichaam een energieboost te geven.
Ondersteun je immuniteit door je levensstijl
Ons immuunsysteem evolueert constant zodat het onze gezondheid op de best mogelijke manier kan verdedigen. Toch kan je zelf ook je immuniteit ondersteunen door enkele kleine aanpassingen in je levensstijl door te voeren. Wil je weten hoe? We leggen het je stap voor stap uit.
Let's stay in touch
Join our mailing list & get occasional updates on our latest developments, new app features, collaborations and scientific discoveries. No spam. We promise.